کتاب و فایل صوتی آموزش ترک سیگار

درباره کتاب: حقیقت این است که ترک سیگار بیش از یک تصمیم کنار گذاشتن سیگار است و به صورت دوام آورن در روندی پایدار و کنار آمدن در برابر فشارهای این دوران است .برای ترک سیگار تنها یه راه وجود ندارد و برنامۀ ترک سیگار هر شخص باید بر پایۀ انگیزه ها و ویژگی های خود آن فرد تعیین و اجرا شود.     فهرست مطالب این کتاب چرا باید سیگار را ترک کرد؟ چرا سیگار؟ مزایای ترک سیگار چیست؟ نتایج آنی ترک سیگار امروز ترک نکنید! علایم ترک سیگار 7 دستور کاربردی 10 توصیه برای ترک سیگار مهارت ها و ...