تناسب اندام در 30 روز !

از بین بردن کامل چربی های شکم و پهلو در ٣٠ روز ! برنامه ای بسیار روان با ویدیو های کاملا کاربردی و با کیفیت کاملا مولتی مدیا تنها ٣٠ روز برنامه ی ورزشی خود را به مدت ١٠ دقیقه به این برنامه بسپاریدخواهید دید چطور عضلات شما تقویت و نمایان می شود* مورد تایید قهرمانان و پیشکسوتان بدنسازی و فیتنس کشور * برنامه دارای سه بخش اصلی می باشد :تمرینها:تمرین ها در سه سطح ده تایی آسان ، متوسط و سخت تدوین شده اندکه 30 روز ماه را به خوبی پوشش می دهندچالش ها :در پایان هر سطح می توانید میزان آمادگی جسمانی خود را ...