پیشگیری از افسردگی و بالا بردن روحیه ی عمومی فرد تأثیر در زندگی خانوادگی و اجتماعی و در شغل افراد پیشگیری از ابتلا به آلودگی های اجتماعی تقویت عملکرد ذهن در یادگیری و هماهنگی تاثیر ورزش بر کاهش افسردگی ورزش چگونه در معالجه افسردگی و اضطراب موثر است؟ فوائد ورزش در بهبود افسردگی به طور فهرست وار ارائه میشود : احساس کاهش قابل ملاحظه غم و اندوه افزایش اعتماد به نفس ایجاد احساس موفقیت افزایش خلاقیت های فردی ورزش و اثرات مفید آن بر جسم و روان پیاده‌روی و آیروب ...